吹空调打喷嚏是一种常见的生理反应，它可能是因为外界的温度和湿度改变所导致的。当人处于高温高湿的环境中，身体会自然地产生汗水，通过排出体内多余的水分来调节体温和湿度；而在低温低湿的环境中，身体会做出刚好相反的反应，通过让呼吸道产生更多的水分来增加体内水分的含量。这样做可以有效地防止身体过早丢失水分，从而维持机体的稳定状态。
然而，当人在较低的室温下长时间停留时，身体就需要额外的调节作用来适应改变的环境。此时，空调在降低室内温度和湿度的同时，也会减少呼吸道的自然水分产生。这种缺乏水分的环境容易使得鼻黏膜变得干燥，而进入鼻腔的灰尘、细菌和病毒等异物则更容易刺激鼻黏膜，产生打喷嚏的反应。
此外，一些人可能会对空调中使用的空气过滤器和清洁剂产生过敏反应，这些物质常常会随着风扇的流动而进入人体呼吸系统中，从而刺激鼻子、喉咙和肺部等呼吸器官，引发打喷嚏、鼻塞、流鼻涕等症状。
针对以上情况，适当地进行预防和注意卫生则是有效避免吹空调打喷嚏的方法。例如，可以在使用空调时保持适宜的温度和湿度，不宜超过22℃，湿度维持在50%左右；定期进行空调的清洁和维护，更换过滤器和清洁剂等；保持室内通风和清洁，尽量避免空气中的污染物和花粉等进入室内。此外，食用富含维生素C和D等营养素的食物，增强免疫力也是非常重要的。
